MARCHE DYNAMIQUE AVEC BATONS
La marche dynamique avec bâtons ou Bungy Pump est la variante de la marche nordique pour une silhouette tonique.bienfaits :
Renforcement musculaire de la partie haute du corps.
En travaillant l’ensemble des muscles du corps et en améliorant la capacité cardio-respiratoire, le bungy pump améliore la santé de ses pratiquants.
L’oxygénation des organes, comme le cœur et le cerveau, les maintient en meilleure forme et pour plus longtemps.
Le bungy pump peut également avoir beaucoup d’avantages pour les personnes qui souffrent d’arthrose ou d’ostéoporose, qui touchent les os et les articulations. Les bâtons amortissent les chocs. De plus, cela maintient le capital osseux, prévient les risques de lombalgie, et régénère la densité osseuse.
Vous l’aurez compris, le bungy pump n’a que des avantages pour votre santé. En étant peu éprouvant, et même ludique et amusant, ce sport permet à des personnes en manque d’activité physique de retrouver du plaisir et d’améliorer leur condition physique.
equipement :
Chaussures de trail, tiges basses, avec un excellent maintien et un bon amorti
Une paire de bâton dédiés à la discipline, intégrant un système de pompe associé à une résistance pouvant varier de 4 à 10kg selon les modèles.
Le plus souvent composés d’un mélange de carbone et de fibre de verre, ils comportent une poignée en liège pour absorber la transpiration, une pointe biseautée pour marcher sur les sols meubles, un embout caoutchouc pour les sols durs, un gantelet qui assure le lien entre la main et le bâton.
agenda :
Le mercredi matin de 10h à 11h.
Lieu de rendez-vous : Parc jeux pour enfants à Codognan.
PHOTOS :
2024-04-10
Informations :
La marche dynamique avec bâtons ou Bungy Pump est la variante de la marche nordique pour une silhouette tonique.
Moins fatiguant que le running, plus tonique que la randonnée pédestre
le Bungy Pump permet, grâce à ses bâtons munis de résistance, de se muscler sans y penser.
Alliant plaisir et bien être, le système de pompe favorise le redressement du buste et positionne naturellement le corps dans une dynamique de marche tout en amortissant les chocs articulaires.
La résistance permet de travailler le renforcement musculaire de la partie haute du corps. le tout permet un meilleur travail cardio respiratoire et une consommation accrue des calories.